旧姓高田です（*^_^*）先日６月２６日に入籍致しました！

でもバリバリ働きます！

私はエステの仕事が大好きなので家庭を顧みず仕事をしているのですが

旦那さんが料理上手なのでとても助かっています！！

今日は特に豪華だったので少しご紹介させて頂きます。

イカの塩辛、ブロッコリー、キャベツ、なすび、にんにく、レモン入りクリームパスタ！

砂ずりのはちみつ梅しそ味、塩コショウ味、コﾁｭｼﾞｬﾝ味(きゅうり入り)！

とり肝煮込み！

甘辛ダレの冷ややっこ！

枝豆冷製ｽｰﾌﾟ！

毎回何が入ってるかクイズが始まります…( ..)φメモメモ

今回は私のお気に入り枝豆冷製スープの作り方をご紹介させて頂きます！！

２人前

①　枝豆をゆがきます。

②　玉ねぎ、キャベツをレンジでチンします。

③　水２００ml,コンソメ小さじ１中火にかけ①、②をゆがきます。

④　③に牛乳を２００ml入れます。※沸騰させないこと

⑤　ミキサ－にかけます。(ここでつぶつぶ感をお好み調節)

⑥　熱がとれたら冷蔵庫へ！！

⑦　器に盛り付けて塩コショウ、ドライﾊﾟｾﾘをふって完成！

枝豆は豆と野菜の両方の栄養を持った特徴があります！

タンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、ｶﾙｼｳﾑ、食物繊維、鉄分などが含まれます。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変え、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、新陳代謝を促し、疲労から来るスタミナ不足に効果があります。

エステの力仕事も　栄養たっぷりご飯で乗り切ります！

夏バテしないよう皆様も栄養とってくださいね！！