- 水のチカラ
こんにちは
アバンダンティア姫路店です
今年の冬は、暖冬だと言われますが
寒いのが苦手な私には、今年も
厳しい冬になりそうです
皆様も、朝晩など特に温かくして
寝てくださいね
今日は、水のパワーについて
書きたいと思います
テレビや雑誌なのでもよく
取り上げられてますが
なぜ、水を飲むことが体に良いのか
ご存じですか
水分を、取ると体がむくむので
取りたくない(>_<)という方も
多いと思いますが、人間の体は
1日で、体の外に2リットル～
3リットルの水分が出ています
そのため、1.5リットル～2リットル
水分を取ることが大事になってきます
水分を取ることで
◎基礎代謝があがり痩せやすい
体にかります
◎尿や便の出も良くなり老廃物が
体の中に溜まりにくくなります
◎体の中全体のエネルギーも
ＵＰします
◎エネルギーの燃焼力もＵＰ
◎満腹感も得られるので間食
なのでへります
◎水分をしっかりとることで
脳まで水々しくなります
お水を飲むこが苦手な方も
いらっしゃると思いますが
水をとることでいろいろな
メリットがあるので、是非
挑戦してみてください
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