こんにちは、アバンダンティアの篠塚です

今日はあいにくの雨ですね・・・

太りすぎないように、安産のために、そろそろウォーキングを習慣づけたい今日この頃なのですが、寒さや雨や怠惰でなかなかです＞＜

そんなわたしをみかねて、幼馴染が赤穂岬へ連れて行ってくれました

赤穂の海沿いを歩くのはすごく気持ちよかったです

海の匂いや音を聞きながらなので、近所を歩くときより癒され、いつまでも歩いていられそうでした

歩くときには五感をしっかり働かせることを意識すると、よりダイエット効果・ストレス解消効果がUPするみたいです

皆様もなかなか運動する習慣がつかずお悩みならば、ほんの少し遠出してみてはいかがでしょうか？

まずは楽しい事からが習慣づけの秘訣かもしれませんね

一緒に頑張りましょーーー