皆さんこんにちは

アバンダンティアの南嶋です

昨日はかなり冷え込みましたね

寒い日の皆さんのリラックス法は何ですか

私はお風呂が大好きで、毎日長いときは一時間半くらい入っています

浸かりながら考え事したり、ボーっとしたり、ｺﾛｺﾛでマッサージしたりしているとあっという間に時間が過ぎてしまいます

お風呂には、シャワーでは得られない効果がたくさんあるみたいです

身体を温めてくれる効果はもちろんの事、身体が重みから開放されるリラックス効果と、水圧でマッサージしてくれる効果です

シャワーにはこの効果が得られないうえに、浴びる前よりも身体が冷えてしまうそうです

冷えているところにセルライトは必ず毎日蓄積されます。

代謝のいい身体作りの第一歩として、今日から是非入浴しましょう

少しぬるまのお湯に20分浸かるのがおすすめです