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2016.02.05

牛肉の美容効果

皆様こんにちは音譜
アバンダンティア姫路店の飯田です音譜
お休みがあったので淡路島にプラッと行ってきましたアップアップ
お目当ては水仙郷ドキドキ
この時期水仙がすごく綺麗で…音譜…ってないッあせるあせる
先日の大雪の影響で雪崩れしてごく1部しか水仙を見れませんでしたカゼDASH!
来年は見れるといいですニコニコ
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なので淡路牛を食べて帰ってきましたにひひ
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ダイエット中の皆さんビックリマーク
お肉は極力控えてるという方も中にはいらっしゃると思いますが!!

牛肉には、女子力をアップさせるタンパク質がたっぷりと含まれていますアップタンパク質は身体の免疫力を保つだけでなく、肌のターンオーバーを正常にするためにも必要な栄養素なのです合格

また、牛肉に含まれるタンパク質は良質な動物性タンパク質で、体内で合成できない必須アミノ酸を効率的にとることができます音譜タンパク質は、糖質や脂質と違い体内に蓄えておくことができない栄養素のため、意識してとる必要がありますラブラブ

牛肉には、ほかにも鉄分やビタミンB2といった女性にうれしい成分が豊富に含まれていますひらめき電球なかでも鉄分は体内への吸収効率がよく、ホウレンソウの約10倍の吸収効率があるといわれます合格貧血対策にも、ぜひ積極的に食べるようにしたいですねニコニコ

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アバンダンティア姫路店 飯田









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