みなさん、こんにちは。姫路駅から徒歩5分のボディ痩身エステサロン『アバンダンティア姫路店』です。背中に脂肪がついてきたかもしれない...と思ったことはありませんか？背中の脂肪は薄着の季節はもちろんのこと、厚着の季節のニットやセーターを着ていても気になると言われる方が多いです。一度付いてしまった背中の脂肪。どうやってケアをすれば良いのでしょうか？
今回は、そんな背中についてしまった脂肪のケアの仕方について解説していきたいと思います。
正しい姿勢を維持する
今の時代、どんな職業に就いていてもパソコンやスマホを使うことがほとんどです。それに伴い、猫背や巻き肩、ストレートネック等が原因で悪い姿勢が癖付いてしまっている方が多いです。背中が丸まると、背中の筋肉を使わない状態なので、自然と筋力が低下し脂肪が付いてしまいます。
正しい姿勢を維持するには、肩を開くように胸を張り、お尻をキュッと閉めることを意識していきましょう。始めは慣れないと思いますが、姿勢が悪いなあと思ったときは、意識をして姿勢を正すようにしていきましょう。
背中のストレッチを行う
肩甲骨の周りが固まらないように、ストレッチを行うと効果的でしょう。1日中デスクワークだったり、立ちっぱなしの仕事でもなかなか背中の筋肉を動かす機会はありません。
トイレに行くタイミングだったり、朝起きた時、お風呂に入る時等、自分に合ったタイミングで、腕をグルグル回してみたり、肩甲骨を背骨側に寄せてみたりしてみましょう。普段使っていない筋肉が動き出し、血行が促進しているのを感じられるでしょう。
エステサロンで部分痩せの施術を受ける
自分自身でのダイエットには限界があります。姿勢やトレーニングを意識していても、ついサボってしまったり、続かなかったりする方も少なくはありません。ご自身でのダイエットでは、落ちて欲しい部分がなかなかサイズダウンしなかったり、効果を実感するのに時間がかかる場合もあります。
エステサロンで痩身ケアをすると、痩せたい部分にしっかりアプローチし効率的にダイエットを行うことが出来ます。お客様それぞれに合わせた痩身施術プランの提案も行っていますので、プロに相談するのも1つの方法です。
お顔やお身体のことでお悩みの方は姫路駅から徒歩5分のボディ痩身エステサロン「アバンダンティア姫路店」にご相談くださいませ。経験豊富なエステスタッフが丁寧なカウンセリング(無料)で対応させて頂きます。初回限定のキャンペーンもありますので、お気軽にご相談くださいませ。
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