なぜセルライトは増えるの？
2024.03.19
みなさん、こんにちは。姫路駅から徒歩5分のボディ痩身エステサロン『アバンダンティア姫路店』です。『セルライト』という言葉はほとんどの方が聞いたことがあると思います。「セルライトがあると身体に良くない！」というイメージだと思いますが、どうして増えてしまうのか？ということを、今回は深堀してみたいと思います。
1. セルライトとは？
前回の記事（そもそもセルライトって何？セルライトができる段階と合わせて解説します）でも説明させて頂きましたが、セルライトとは、脂肪細胞が肥大し、そこに老廃物がまとわりつき、凝り固まって大きな塊になったものです。
太ももの裏やお尻、お腹にポコポコと目立つのがセルライトです。多くの女性が気にしているセルライトですが、一度出来てしまうと、ご自身でのダイエット（運動や食事制限）では落とすのがとても難しいです。
2. セルライトが出来る原因は？
セルライトができるのには色々な原因があると言われていますが主に、
・ストレス
・運動不足
・ホルモンバランスの乱れ
・冷え
が挙げられます。
冷えや運動不足が原因と考えられる場合、むくみ体質になってしまっている方が多いです。むくみはリンパの流れや血行が悪いと起こりますが、体内には余分な水分や老廃物が溜まってむくみやすくなります。代謝が低下していると、水分や老廃物が蓄積されてセルライトになってしまいますので、ストレッチや運動でリンパの流れを良くしたり、筋肉量を増やし、代謝の良い身体作りが必要となってきます。
また女性は月経や妊娠出産、更年期等で、ホルモンバランスが崩れやすいです。ホルモンバランスが乱れると脂肪細胞が大きくなり肥満となり、セルライトが出来る原因にもなります。このようなことでセルライトが出来る原因となることが多いので、なるべくセルライトを作らないような生活習慣を送ることが必要となってきます。
なるべくセルライトを作らない生活習慣とは、質の良い睡眠、栄養バランスの取れた食事、ストレッチや運動、身体を冷やさない等、基本的な生活習慣が必要となってきます。一度出来てしまうとなかなか落とせないセルライトになってしまう前に、きちんとケア、しておきませんか？
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